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アーモンドやクルミ、カシューナッツ。近年、栄養価と美容効果の高さで大注目されているナッツ類を毎日の食事に取り入れて楽しんでみませんか? ナッツの栄養と効能について解説しながら、毎日の摂取量の目安、ナッツを使ったおすすめのレシピをご紹介します。(記事冒頭文より)



■ 記事はこちら↓■

女子にうれしい美容効果たくさん!ナッツの効能とレシピ



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近頃またまた注目を浴びているナッツ。

手軽に食べられて栄養もいっぱい、
じつはその小さな実のなかに
健康や美容に効果的な成分がたっぷり詰まっている
優秀食材なんです。^^


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今回もレシピサイトNadiaさまからのご依頼で、
そんなナッツについての特集記事を書かせていただきました。

ナッツの栄養やその健康・美容効果、
食べ方のポイントとおいしいレシピついての
情報がいっぱいです!

記事の方はすでに昨日より公開になっておりますので、
よろしければぜひご覧ください☆



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