飲むだけで美肌・アンチエイジング! 自家製アーモンドミルク
アーモンドを一晩水につけ、ミキサーにかけるだけ。自然な甘さと深いコクで、とてもおいしいドリンクになります。しかも、美肌・アンチエイジングに効果絶大! ...
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美容と健康に絶大な威力を発揮すると言われ、
近頃また注目を浴びているアーモンド。
硬くて食物繊維が多いので
そのままだとよく噛まないといけませんが、
こうしてドリンクにしてしまえば
栄養の吸収もグンと良くなります。
こちら、アーモンドの自然な甘みと深いコクで、
まぁとにかくおいしいのです!
アーモンドの薄皮の部分には、
老化防止の役立つと言われるポリフェノールや
オメガ3脂肪酸、そして妊活にも効果的と言われる
ビタミンEなどがとくに豊富に含まれているから
まさにうれしいことだらけ。^^
ミルクを絞った後の残りは
オーブンでカリカリになるまで焼き上げ、
焼き菓子に入れたり、そのままきなこのように使って
ヨーグルトにかけたりしてもおいしい。
こちらにも食物繊維がたっぷりですので、
ぜひとも捨てずにご活用くださいね!
ナッツの栄養とそれを使ったレシピについては、
また後日詳しくご案内させていただく予定。
準備が整いましたらご紹介させていただきますので、
いましばらくお待ちください☆
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最後までお読みいただきありがとうございました!
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